Dine Indre Årstider
– lev din menstruationscyklus og styrk din fertilitet med østasiatisk visdom & teknikker
Online-kurset 'Dine Indre Årstider' giver en grundig indføring i den østasiatiske forståelse af menstruationscyklus. Kurset er en guldgrube af øvelser og selvbehandlingsmetoder både til dig, der ønsker at arbejde med dig selv og din egen indre rytme, og dig, der gerne vil støtte andre gennem de kvindelige processer.
Kursusoversigt
MODUL 1 - Indledning
- Velkommen ind i dig selv
Hvem er dette kursus for?
- dig, der gerne vil leve mere i overensstemmelse med din indre rytme
- dig, der ønsker at blive gravid
- dig, der oplever ubalance relateret til din menstruationscyklus
- dig, der ikke menstruerer
- dig, der arbejder med andre kvinder og ønsker at fordybe din forståelse med den østasiatiske tilgang
MODUL 2 - Din Cykliske natur
- De 5 årstider og elementer i en østasiatisk forståelse
- Yin & Yang, Blod & Qi
- Hormonernes dans
- Bao Gong (livmoder & æggestokke), Bao Mai & Bao Luo
- Din menstruationscyklus i et vestligt & østligt perspektiv
- Conscious conception & den biologiske længsel
MODUL 3 – Yang Sheng: Kunsten At nære Livet
- Hvad betyder Yang Sheng?
- Østasiatisk kostforståelse med fokus på den kvindelige cyklus & fertilitet
- Selvbehandling med akupressur og æteriske olier
- Selvbehandling med moxa & cupping
- magnesium & ricinusolie (castor oil)
- ’Inner Seasons’ E-guide
MODUL 4 - Dine Indre Årstider
- Dit Indre Centrum & Jord-elementet
- Din Indre Vinter & Vand-elementet
- Dit Indre Forår & Træ-elementet
- Din Indre Sommer & Ild-elementet
- Dit indre efterår & Metal-elementet
For hver årstid lærer du:
- Om årstiden energi
- Hvilke følelser & temaer kan opstå i denne årstid?
- Hvordan støtter jeg min indre årstid?
- følelsesmæssigt
- egenomsorg
- kost & kosttilskud
- øvelser
- aku-punkter, der støtter årstiden
- andre praksisser (Mg-fodbad, cupping, castor oil packs, yoni-steam etc)